持续的高温天气是诱发一些疾病高发期，最常见的、被称作“高温杀手”的热射病就是其中的一种，我们应该如何预防热射病，让我们去听听医生的专业解答。

日前，记者在市中区人民医院了解到，因中暑而就诊的市民开始增多，其中大部分是户外工作者。

市中区人民医院急诊科副主任 张俊：

目前，高温天气最常见的一种疾病是热射病，它是一种中暑最为严重的类型，由于暴露在高温环境而导致的体温调节失衡，进而引发的严重中暑类型，其主要包括核心体温显著（升高）超过40℃以及中枢神经系统的异常。

持续高温的环境下，我们该如何预防中暑？应该怎样应对热射病呢？

市中区人民医院急诊科副主任 张俊：

无论是预防还是缓解中暑，喝水都是很有效的。另外，也可以多吃黄瓜、西红柿、西瓜等高水分的蔬果。避开高温环境。尽量在室内活动，注意开窗通风，使用电扇、空调降温。出行避开高温，做好防晒。

医生建议，热射病的预防大于治疗，特别是户外作业人员，要时刻关注气温变化，不同温度下，工作强度也应及时调整。

市中区人民医院急诊科副主任 张俊：

户外作业人员在进行工作活动中，应每15分钟至20分钟喝1杯水。工作时宜穿着反光衣服和放置冰袋的冷却背心，及时更换被汗水浸湿的衣物。尽量减轻劳动强度，放慢劳动速度，定时休息。如出现先兆中暑症状时，应立即移至阴凉处休息，适量喝水降温。若病情并未缓解或加重时，应立即就医或呼叫救护车。