数字化时代，假如让我们24小时不碰手机，生活会变成什么样？近日，内江融媒做了场“脱离电子产品的真实生活实验”，用镜头全程记录小编脱离手机的24小时。从迷茫到适应，从无聊到充实，镜头里小编的真实状态，让我们思考，数字洪流中，我们在享受手机带来便利的同时，该如何避免被手机“霸占”太多时间，努力守护好生活的本真。

在笔者看来，这场全镜头记录的生活实验，恰似一面棱镜，折射出数字时代的生存困境与突围可能。当今时代，手机不再仅仅只是通信工具，更承载了娱乐、摄影、计时、支付、信息采集与处理等功能，因而广泛参与我们生活工作的方方面面。然而，我们在享受科技红利的同时，也在不知不觉中沦为手机的“囚徒”，任由宝贵的时间和注意力被碎片化信息切割，让面对面的交流被点赞和评论替代，甚至几分钟不摸手机就浑身不自在。

心理学研究早已证实，过度使用手机会导致睡眠障碍、抑郁症状增加和压力水平上升。镜头里的小编，离开手机后，出行、购物、娱乐处处受限，看上去略有不便，却也感受到了使用现金的真实触感、面对面问路的温度、亲近自然山水的惬意。实验过程中，小编出现的不适与无奈，也反衬出我们对手机的过度依赖——当习惯了电子支付的我们必须使用现金，当习惯了手机导航的我们只能找人问路，当习惯了刷手机视频的我们需要用肉眼近距离欣赏自然山水，这些“不便”反而让生活有了应有的质感与温度。

当然，尽情享用手机带来的便捷与真实生活并非对立选项。如今，功能强大的智能手机早已成为人们社会生活的刚需，真正的解决之道不在于彻底脱离，而在于建立健康的使用边界。在笔者看来，可以借鉴这次实践经验，尝试在行走、运动、吃饭、阅读、观影、陪伴孩子等过程中开启“无手机”时间，在特定的时间里享受一段没有手机干扰的慢时光。在非必要使用手机时，尽量减少对手机的过度依赖，把时间从弹窗、推送里抢回来，让生活多点真实触感，尽力守护好那份不被算法定义的生活本真。