8月8日，我国第16个全民健身日。今年的全民健身日，正值巴黎奥运会赛期，中国体育代表团运动健儿们在赛场上奋勇拼搏，激发了广大群众参与体育运动的热情。“全民健身与奥运同行”2024年四川省“全民健身日”主题活动（省级主会场）暨内江市体育消费嘉年华在内江市体育中心启动，丰富多彩的全民健身活动，吸引逾3万人参与。现场氛围感十足，人们在节日狂欢的同时，也享受到了运动带来的乐趣。

这份欢乐的背后，既是人们对运动增强体魄、促进健康的价值认同，也是旺盛的全民健身需求。正是基于此，近年来，内江大力开展全民健身活动，全民健身公共服务体系不断完善，全民健身设施补短板行动成效明显。近5年来，全市人均体育场地面积从0.57平方米增加至2.58平方米，全民健身体育组织网络实现全覆盖。如今，从“能省则省”到“花钱运动换健康”，越来越多的人投入到了健身行列，无论是清晨的公园、傍晚的河畔，还是各类体育场、运动馆、健身房等，一年四季随处都是人们挥汗如雨的身影。

可以说，如今，全民健身理念已深入人心，并深深融入大众生活，逐渐成为一种生活方式。但全民健身热潮之下，我们也应看到，一些非科学的运动健身理念和方式仍然充斥在网络和我们的生活中。不少人只是根据自己的爱好和感觉锻炼，甚至盲目地追求达到锻炼的某种量级、速度或标准，却找不准合适的项目和节奏，找不到科学的方法和技巧，不知自我保护，很容易发力过猛或发力相反，陷入误区，从而给身体带来伤害。一些“运动小白”跟风所谓的网红“运动达人”“健身博主”，跟练高强度运动或不适宜自己的动作，导致伤身的案例时有发生。一些年轻人为了完成“打卡”任务，拖着疲惫的身躯熬夜加班撸铁、健身的事例也不鲜见……总之，尽管运动有益于身体健康，但不当或过量的运动，于增进健康并无益处。面对快速增长的全民健身需求，普及科学运动、科学健身知识，成为当务之急。而这，需要更多专业人士的指导。

笔者注意到，在8月8日的全民健身日主题活动中，有一项国民体质监测服务，不仅能出具监测报告，还能提供科学锻炼的指导建议，备受市民欢迎。不少市民呼吁，这样的监测服务可以广泛、常态化开展。

由此可见，全民健身时代，群众需要健身，但更渴望科学健身、高效健身。期待将来有更多务实举措促进全民健身与全民健康深度融合，推动全民科学健身，筑牢全民健康基石。