三伏天是一年中气温最高且潮湿、闷热的时段，同时，三伏天也是最适合“冬病夏治”的时候，那么夏季应该如何科学养生呢？

近日，记者在市中区人民医院中医科看到，前来进行咨询、看病患者不在少数。同时，目前正是贴敷“三伏贴”的最佳时间，前来贴敷的市民络绎不绝，医生根据病情不同，按照相应穴位为市民贴三伏贴。

中医讲究“驱寒固本，冬病夏治”，三伏天正是补充人体阳气的最佳时节。“三伏贴”疗法，借三伏天之炎热之气，激发和调动患者体内阳气，以祛除体内寒邪，从而预防和减少疾病在冬季的发作。近年来，“冬病夏治”的养生理念越发深入人心，“三伏贴”成为许多市民“冬病夏治”的首选。据了解，今年的三伏天有闰中伏，因此贴敷“三伏贴”将分四次进行。敷贴时间从初伏7月11日开始，至末伏8月19日结束。 

内江市市中区人民医院主任中医师李勇表示，中医夏季养生重在养心，一、顺应四时变化养心，夏天可以晚睡早起中午休息30分钟，预防中暑，做到劳逸结合；二、饮食养心，夏天饮食宜清淡，多吃瓜果蔬菜、含纤维素多的食物，适当控制冷饮，有利于心脏机能得到适当休息；三、心情养心，俗话说“心静自然凉”，在炎炎夏季，做到工作和生活中勿动怒不急躁，从容行事，精神外向，心中才会不存郁怒。